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Scopri i nostri articoli, le news e le ricette accuratamente selezionate da me.

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RESET DIET: trasformati in una perfetta macchina BRUCIAGRASSI
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RESET DIET: trasformati in una perfetta macchina BRUCIAGRASSI

Dott.ssa Roberta Buonavita

04/01/2022 18:02

Gennaio si sa è il mese dei nuovi inizi, stiliamo una lista di buoni propositi, ambiamo a cambiare le vecchie abitudini e in cima alla lista fissiamo

Culotte de cheval: quei cuscinetti tra sedere e fianchi che proprio non vanno via!

Culotte de cheval: quei cuscinetti tra sedere e fianchi che proprio non vanno via!

Dott.ssa Roberta Buonavita

27/02/2023 15:02

Una problematica che affligge il 90% delle donne, indipendentemente dal peso o sovrappeso. La distribuzione del grasso a livello del bacino e delle co

COTTURA IN TERRACOTTA
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COTTURA IN TERRACOTTA

Dott.ssa Roberta Buonavita

21/10/2022 08:42

La terracotta è un materiale perfetto per la cottura di molti cibi e per lungo tempo è stato protagonista della tradizione culinaria mediterranea. Cuo

TIC TOC... i buoni propositi per Settembre

TIC TOC... i buoni propositi per Settembre

Dott.ssa Roberta Buonavita

22/08/2022 18:19

Quando si avvicina la fine di agosto tornano a far capolinea tutti i buoni propositi rimandati a settembre, generalmente i primi a spuntare sono i cla

PANCIA GONFIA? DIFFICOLTA' DIGESTIVE? AUMENTO DI PESO? POTREBBERE ESSERE COLPA DI UN CATTIVO MICROBIOTA!
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PANCIA GONFIA? DIFFICOLTA' DIGESTIVE? AUMENTO DI PESO? POTREBBERE ESSERE COLPA DI UN CATTIVO MICROBIOTA!

Dott.ssa Roberta Buonavita

16/03/2022 16:34

Il microbiota rappresenta  l'insieme dei microrganismi che popola il tratto digerente, in particolar modo l'intestino. Si tratta di oltre mille miliar

BURGER DI LENTICCHIE ROSSE
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BURGER DI LENTICCHIE ROSSE

Dott.ssa Roberta Buonavita

04/02/2022 16:41

INGREDIENTI. 1 mestolo di lenticchie rosse. 1 zucchina. 1 carota. pane qb. parmigiano qb. farina qb. pangrattato qb. sale    lavare e lessare le verdu

SI POSSONO MANGIARE I FORMAGGI A DIETA?
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SI POSSONO MANGIARE I FORMAGGI A DIETA?

Dott.ssa Roberta Buonavita

25/01/2022 17:51

Il formaggio è un alimento onnipresente sulla tavola di tutti noi, molto spesso (erroneamente) mangiato al termine del pasto per accompagnare il pane

Gift Card: A Natale regala il Benessere
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Gift Card: A Natale regala il Benessere

Dott.ssa Roberta Buonavita

30/11/2021 18:57

Pensa fuori dagli schemi questo Natale scegli di regalare il Benessere. Cosa puoi regalare:1) Consulenza alimentare personalizzata comprensiva di esam

Indice Glicemico e Dieta
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Indice Glicemico e Dieta

Dott.ssa Roberta Buonavita

15/11/2021 14:32

Seguire un’alimentazione a basso  e costante indice glicemico è , a mio avviso, la scelta base per approcciarsi ad un alimentazione corretta, sana e c

Ricette, buonavitanutrizione, mangiaconsapevole, polpettinedicavolfiore, dietnodiet,

POLPETTINE DI CAVOLFIORE

Dott.ssa Roberta Buonavita

05/11/2021 09:56

INGREDIENTI PER 10 POLPETTINE- un cavolfiore piccolo- 4 patate medie- due fette di pane tritate grossolanamente- parmigiano q.b- mezza tazzina di latt

Gateaux di zucca arrotolato
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Gateaux di zucca arrotolato

Dott.ssa Roberta Buonavita

25/10/2021 19:44

dosi per 3 persone400 gr di zucca5/6 patate lesse piccole100 gr di prosciutto cotto2 uova80 gr di  scamorza  Cuocere la zucca a forno con un filo d'ol

PARMIGIANA DI ZUCCA
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PARMIGIANA DI ZUCCA

Dott.ssa Roberta Buonavita

05/10/2021 19:35

INGREDIENTI PER 2 PERSONE6/ 8 FETTE DI ZUCCA TAGLIATE SOTTILI 120 GR DI PROSCIUTTO COTTO100 GR DI ASIAGO O GALBANONEPANGRATTATO q.bPARMIGIANO q.bOLIO

COMFORT FOOD : il cibo che consola
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COMFORT FOOD : il cibo che consola

Dott.ssa Roberta Buonavita

27/09/2021 18:16

Comfort Food: il cibo che consola Per comfort food si intende qualsiasi alimento a cui un individuo attribuisce un valore consolatorio.Per l’adulto il

PEPERONI RIPIENI
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PEPERONI RIPIENI

Dott.ssa Roberta Buonavita

20/09/2021 18:39

dosi per 3 peperoni rossi piccoli 150 gr di mollica di pane integrale1 uovo biologico6 filetti di acciugheun cucchiano di caperri al naturale o dissal

IL RIMODELLAMENTO CORPOREO: quando non è solo questione di kg!
News, Ricomposizione corporea, Buonavita nutrizione, Peso,

IL RIMODELLAMENTO CORPOREO: quando non è solo questione di kg!

Dott.ssa Roberta Buonavita

19/09/2021 16:25

Molto spesso si sente parlare di BODY RECOMPOSITION ovvero RICOMPOSIZIONE CORPOREA, ovvero un processo di rimodellamento corporeo attraverso cui si au

Acne e Alimentazione: come migliorare l’aspetto della pelle con i cibi giusti
News, buonavitanutrizione, acne, alimentazione, pelle,

Acne e Alimentazione: come migliorare l’aspetto della pelle con i cibi giusti

Dott.ssa Roberta Buonavita

31/08/2021 20:08

L’acne non è solo un problema estetico, ma una vera e propria malattia della pelle che interessa i follicoli sebacei e si manifesta con lesioni non in

STARE A DIETA E' FACILE SE SAI COME FARLO: 10 consigli pratici per la buona riuscita della dieta
News, dieta, buonavitanutrizione, consiglidieta, dimagrimento,

STARE A DIETA E' FACILE SE SAI COME FARLO: 10 consigli pratici per la buona riuscita della dieta

Dott.ssa Roberta Buonavita

23/08/2021 20:02

Essere attenti a cosa e come mangiamo è il primo passo per avere cura del nostro corpo e la nostra mente!     Molto spesso la difficoltà nel perdere p

Acque aromatizzate: potere depurativo e drenante
Ricette, acquearomatizzate, buonavitanutrizione, detox, acqua, drenante, anticellulite,

Acque aromatizzate: potere depurativo e drenante

Dott.ssa Roberta Buonavita

17/08/2021 19:05

ACQUE AROMATIZZATESono delle preparazioni a base di acqua arricchite con erbe, frutta e verdura che vengono lasciati in infusione a freddo per diverse

Parmigiana Light
Ricette, parmigiana, light,

Parmigiana Light

Dott.ssa Roberta Buonavita

12/08/2021 16:19

IngredientiPer 9-10 mini-tortini600 g (2 grosse) di melanzane170 g di provola o di mozzarella300 g (2 grossi) di pomodori ramato80 g di passata di pom

Siamo ciò che mangiamo: come rafforzare il nostro sistema immunitario con l’alimentazione
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Siamo ciò che mangiamo: come rafforzare il nostro sistema immunitario con l’alimentazione

Dott.ssa Roberta Buonavita

11/08/2021 13:17

Cominciamo col dire che il sistema immunitario è una complessa rete di cellule e mediatori chimici atti a proteggere l’organismo da qualsiasi attacco

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